Tehnike v psihoterapiji: oblikeThe ABC tehnika je zelo razširjena na kognitivnem področju, ker predstavlja temeljna podlaga za ocenjevanje in psihoterapijo , saj je zaradi svoje enostavne uporabe uporabno in zelo uporabno orodje za zelo širok krog bolnikov z različnimi psihološkimi značilnostmi.

Na podrobnostih tehnike se ne zadržujem, ker že opisano in razloženo drugje v stanju duha.





V literaturi obstajajo različne oblike, ki se uporabljajo v različnih fazah terapije, vendar jih je na kratko mogoče deliti dve vrsti: vedenjski ABC in kognitivni ABC .

The Vedenjski ABC je strukturiran na ta način:



diplomsko delo tretjega razreda adolescenca? yahoo
  • v stolpcu A ' predhodnice '(Predhodniki) določenega vedenja (situacije, epizode ...);
  • v osrednjem stolpcu B ' vedenja '(Vedenja), ki se izvajajo v dani situaciji; je vrednonavedite, da vedenjski B pod oznako vedenja vključuje tudi čustva, misli in vedenja (žal, vir kongnitivistov je velika zmeda)(Baldini, 2004)
  • v zadnjem stolpcu Cs, ' posledice '(Posledice) tega danega vedenja

Vedenjski ABC bi lahko izgledal takole:

A (predhodnice) B (vedenja) C (posledice)

Doma sem sam

Dekle



Popivanje

Bruhal

Napaka

Odsevno ogledalo (psihoterapija in video povratne informacije) - Slika: skvoor - Fotolia.com -

Priporočen članek: Odsevno ogledalo (psihoterapija in video povratne informacije)

Bolj zanimivo, po mnenju pisatelja, znano Kognitivni ABC , uporabno za skupaj s pacientom prepoznati njegova funkcionalna prepričanja (prepričanja) ali, zlasti v ambulanti, disfunkcionalna (v smislu 'ne preveč koristno' glede na pacientove cilje in potrebe, kot ponazarja Giovanni Ruggiero v svojem članku ).

Kognitivni ABC je v osnovi postavljen na naslednji način:

  • v stolpcu A ' predhodnice '(Predhodniki) ali situacije, epizode, pa tudi situacijska čustvena stanja (kot je na primer 'počutim se tesnobno'); zaradi enostavnosti obrazložitve ne delim primarnih in sekundarnih ABC-jev, ki so posebej klinično zanimivi.
  • v osrednjem stolpcu B ' prepričanj ' (prepričanja), misli (bolj ali manj samodejne), ki jih pacient 'proizvede', da bi pomenil predhodnik A ;
  • v zadnjem stolpcu Cs, ' posledice '(Posledice) v čustvenem ('kaj čutim') in vedenjskem ('kaj počnem') smislu pod vplivom prepričanj v B.
Na tej točki Kognitivni ABC konfiguriran je na naslednji način:
A (predhodnice) B (Prepričanja) C (posledice)
Doma sem sam.

Ne prenesem, da ne delam ničesar.

Počutim se neuporabna.

Čustveni: Dolgčas

Vedenjsko: Prenajedanje

Oglas Ko berem članek Spagnula in Marchija (2010), izhajam iz njihovih razmišljanj o ABC in ugotovim, tretja oblika ABC , navdihnjen s tako imenovanim tretjim valom kognitivizma: ABC, ki bi ga lahko opredelili kot 'izbiro' .

anksioznost in simptomi panike

Ob sklicevanju na kognitivistične pristope, ki se nanje nanašajo Teorija relacijskega okvira (Hayes, 2001), ki trdijo, da na nelagodje in trpljenje ne vpliva toliko vsebina naših prepričanj, misli ali prepričanj, temveč odnos, ki ga imamo do svojih misli, pa naj bo 'zasvojen, zlit' ali 'ni zaljubljen, sprejet in raztopljen' (Harris, 2011). Z drugimi besedami, ne počutim se slabo zaradi misli in čustev, ampak zaradi načina, kako se spopadam z njimi. Če se počutim tako priklopljenega na stanje duha, tako zelo, da ga imam za absolutno resničnost ('Imam misel o neustreznosti' = 'Neustrezen sem'), se počutim slabo in nimam 'mentalnega prostora', da bi obogatil in sledil osebni cilji. Bolj ko se borimo z mislimi, bolj se pogrezamo z njimi v krize in čustveno trpljenje. Ko se namesto tega naučimo sprejemati svoja prepričanja, čustva in telesne občutke takšne, kot so, in usmeriti večino svojih prizadevanj v svoje osebne vrednote, svoje cilje in življenjske cilje (majhne in velike ...), to smo mi. omogoča iskanje učinkovitejših in funkcionalnejših rešitev.

Izobraževanje za konkretnost (CNT) - Slika: twixx - Fotolia.com -

Priporočen članek: Watkinsov konkretni trening (CNT)

Ne strinjajo se vsi s to teoretično (in tehnično teorijsko) hipotezo in kritična razprava bi presegla namene članka, ne pa tudi obsega komentarjev pod člankom ... torej prijatelji bralci, odprimo razpravo!

S to predpostavko a tretja vrsta ABC lahko ima naslednjo obliko:

  • v stolpcu A ' predhodnice '(Predhodniki) ali situacije, epizode, pa tudi situacijska čustvena stanja (kot je na primer »Počutim se tesnobno«);
  • v osrednjem stolpcu B ' prepričanj '(Prepričanja), misli (bolj ali manj samodejna) čustva ('kar čutim') in kompotorske občutke ;
  • zadnji stolpec C, postane kaj lahko storim, da dosežem svoj osebni cilj, kljub temu, da sprejemam te misli, čustva in fizične občutke , to je, kljub 'tistemu vztrajnemu pripovedovalcu', ki je moj um in ki pripoveduje namesto mene. Druga oblika C bi lahko bila ta: 'Kako in kaj mi ti B preprečujejo pri doseganju glede na moje osebne cilje in vrednote?'

Za zaključek verjamem, da je najbolj funkcionalen in koristen način, kako pri pacientu izkoristiti potencial tehnike ABC v treh različnih oblikah, upoštevanje zapletenosti in integracije ter nato uporabo ABC glede na klinične potrebe in značilnosti osebe pred nami. Z mojega vidika so lahko tukaj opisane tri oblike ABC zelo koristne za bolnike in to opazovanje, ki presega usmeritev ali 'gibanje', iz katerega izhajajo, pogosto predstavlja najboljši kompas.

BIBLIOGRAFIJA: