Psihoterapija: model ABC: zakaj po A je ugotovljeno C - Slika: stevecoda - Fotolia.comABC je tehnika formalizacije tako kognitivnega ocenjevanja kot kognitivnega terapevtskega dela . Izraz ABC je Ellis in to je sistem za spodbujanje pacienta k razumevanju lastnih kognitivnih mehanizmov za ocenjevanje dogodkov.

ABC je kratica, kjer A pomeni predhodnik, B prepričanje in C pomeni posledico . Antecedent je izhodiščni dražljaj, ki je v terapiji problematična situacija, v kateri je čustveno trpljenje predstavljeno na posebej živ in konkreten način. Večinoma gre za situacije: vožnja z avtom, govor v javnosti. B so misli, prepričanja (ali v angleščini prepričanja), ki jih je bolnik ocenil - pozitivno ali negativno - predhodnika. Končno, C, posledice, so lahko čustva ali vedenja, dejanja.





ABC ni le preprosta tehnika za raziskovanje kognitivnih osnov disfunkcionalnega vedenja in bolečih čustev ter za iskanje pozitivnih alternativ. ABC je tudi konkreten predmet, list, razdeljen na 3 navpične stebre, v katerem je opisan eden od sestavnih delov ABC, kot sledi:

kaj pomeni zalezovanje
List ABC

List ABC



List ABC je treba dati bolniku, ki se bo tako neposredno seznanil z instrumentom. Seveda bolnika je treba poučiti in voditi, da v seji izpolni ABC, in ga spodbujati, naj ga uporablja doma. Na ta način se bo povečalo njegovo zavedanje kognitivnih stanj in sposobnost branja čustev .

Tehnike v psihoterapiji: oblike

Priporočen članek: Tehnike v psihoterapiji: oblike ABC

Zdaj pa dodajte nekaj pojasnil glede pravil za sestavljanje ABC. Rekli smo, da je A situacija. Pravzaprav je pravilneje reči, da je v začetni fazi seznanitve s pacientom bolje uporabljati resnične in nedavne situacije, kot je A. Vendar ni nujno, da je A zunanja situacija ali dogodek. A lahko štejemo tudi za namišljen dogodek, možen ali celo nemogoč; notranje stanje duha, čustva, misel. Lahko je odnos in lahko pripada preteklosti, sedanjosti ali prihodnosti.



Ko je A prepoznan, je C končan . To, da je C sestavljeno po A, ni ravno pravilo, ki ga je Ellis izrecno izrazil, vendar obstajajo tehtni razlogi za podporo temu predlogu. Najprej lahko opazimo, da je na strani 60 priročnika Neenana in Drydena (2006), v katerem je na kratko izpostavljena Ellisova terapija, v zaporedju vprašanj, ki jih priporočajo avtorji, vznemirjenje čustev in / ali vedenja pred vznemirjenjem B misli. Drugič, sam Ellis (1962) je menil, da je treba problematično situacijo ugotoviti z opredelitvijo očitnega, dogodkov, čustev in vedenja, nazadnje pa je treba analizirati zavestne misli, ki spremljajo slabo počutje. Res je, da je za teorijo B pred C, toda v kliniki mora biti ocena C pred oceno B. Da C pride za A, je pacientov vtis, ki pa ga je treba sprva spoštovati ravno zato, ker kasneje z izzivanjem B se posredovalno delovanje misli pojavi na bolj očiten način .

Oglas To je tudi zato, ker če bi B vprašali takoj po A, bi se lahko zgodilo, da pacient ne bi sporočil, kaj je mislil v tistem trenutku, v trenutku trpljenja, temveč bi lahko podal najbolj razumne misli, ki mu pridejo na misel v zaščiteni situaciji seje.

preizkus empatije baron cohen

4 vprašanja za vzbujanje ABC (Neenan e Dryden, 2006):

1. V kakšni situaciji se je problem pojavil? (izzvati A)

2. Kako ste se počutili? (izzvati C)

3. Kaj vas je v tej situaciji najbolj motilo? (prehod v B)

4. Katere stvari si je rekel in si mislil in kar je določilo C? (izzvati B)

area di wernicke izgovoriti

Seveda to zaporedje nikakor ni obvezno. Nič nam ne preprečuje, da ugotovimo B po A, če nam je ljubše ali se nam zdi primerno v tej terapevtski situaciji. Če na primer verjamemo, da se mora bolnik nekako ločiti od preveč vsesplošnih čustev, se lahko odločimo, da zapostavimo C in gremo neposredno v B. stik s svojimi čustvi.

BIBLIOGRAFIJA:

  • Ellis, A. (1962) Razlog in čustva v psihoterapiji. Secaucus, NJ: Citadela
  • Neenan, M., Dryden, W. (2006). Racionalna terapija čustvenega vedenja na kratko. Žajbljeve publikacije.