Dr. Michele Rossi .

Študija tesnobe in težave z univerzitetno uspešnostjo: premagovanje predsodkov za konkretno pomoč študentom.





Študijska in univerzitetna tesnoba: onkraj dekalogov in skupnih krajev. - Slika: auremar - Fotolia.comIzkušnje, pridobljene s podporo univerzitetnim študentom v različnih fazah študijskega cikla, to kažejo težave z uspešnostjo niso vedno posledica pomanjkanja nagnjenosti ali pomanjkanja želje in motivacije , vendar v mnogih primerih izvirajo iz resničnih psiholoških težav, s katerimi se je treba ustrezno ukvarjati skupaj s strokovnjakom.

Zagotovo obstajajo primeri, ko študentje preprosto nimajo nobene želje ali interesa: morda želijo narediti nekaj let 'dolce vita' na račun svojih staršev ali, nasprotno, nimajo želje obiskovati univerze in so se vpisali samo za pritiski družine. Čeprav se ta pojasnila pogosto zdijo najbolj verjetna v zdravi pameti, so številni revni učenci zelo motivirani . Bi bili pripravljeni trdo učiti v zameno za celo skromne ocene, vendar se trudijo doseči rezultate in, postopoma, začnejo izogniti se študija do popolne paralize .



Posebna motnja

Priporočen članek: Ne učim se, ker ... sem len in ne zmorem. Ali pa kaj povedati mami in očetu?

Pogosto imajo ti učenci resnične težave in bi jim bilo treba ustrezno pomagati. Veliko, prepogosto, vendar se to ne zgodi. Moje izkušnje kot šolskega psihologa in univerzitetnega asistenta so mi dejansko omogočile opazovanje nenavadne značilnosti našega šolskega sistema: če ima osnovnošolec ali srednješolec težave s študijem, se zelo pogosto posvetujejo s psihologom, glede na to, da obstaja sum neke psihološke težave, ki je podlaga za slabo delovanje . Nasprotno, če univerzitetni študent ne opravi, kot bi moral, ga v večini primerov takoj 'označijo' za brezvoljnega ali preveč omejenega za diplomiranje. . To je kratkovidno stališče, ki mnoge motivirane študente obsoja na neuspeh.

Ko nekdo uspe preseči te poenostavljene sodbe, je najpogostejša razlaga, da študent 'slabo študira', ki pa nima ustrezne metode za zapletene univerzitetne študije. Čeprav je to včasih res, želim opozoriti na morebitne težave, povezane z iskanjem rešitev za težave z uspešnostjo na univerzi, le v znamenitih 'dekalogih', na seznamih nasvetov, ki jih lahko najdemo na internetu.



Oglas Nekateri so preprosti spogledljivi članki, ustvarjeni za zajemanje bralcev in njihovo usmerjanje v šolske centre za okrevanje. Drugi resno poskušajo študentom dobro svetovati. Kakorkoli že, meja teh del je vedno enaka: upoštevanje metodoloških problemov je glavni vzrok vseh težav . V nekaterih primerih je v resnici mogoče najti tudi sklicevanja na generičnoštudij tesnobein nekaj dobrih nasvetov za njegovo premagovanje.

Dejansko v krizi univerzitetne uspešnosti hrepenenje obstaja, praktično vedno, vendar v mnogih primerih to prevzame kasneje kot posledica težav, ki izhajajo iz zelo različnih dejavnikov . Pogosto se težave, ki so povzročile prve težave, v resnici zelo razlikujejo od zapletov, ki so se zgodili kasneje, kar ustvarja zapletene situacije, ki jih študentom le redko uspejo racionalizirati in učinkovito ukrepati.

duloksetin, spolni neželeni učinki
Se ne naučim, ker sem len ali da kaj rečem mami in očetu? - Slika: olly - Fotolia.com -

Priporočen članek: Ali se ne učim, ker sem len ali če kaj rečem mami in očetu?

Dekalogi večino časa vsebujejo zanimive predloge za razmislek, na primer: tisti, ki trpijo zaradi študijske (ali 'izpitne') anksioznosti, so samozavest odvisni od zunanjega prepoznavanja; zmanjšati pomen izpita; naredite si študijski program; uči se z drugimi ... Študent, ki preprosto išče dober nasvet za izboljšanje učinkovitosti, je morda ta seznam vir navdiha, toda predstavljajte si, kakšno frustracijo lahko povzročijo pri učencu, ki že dolgo poskuša slediti tem dobrim praksam, ne da bi dosegel rezultate . Po poskusu in ponovnem neuspešnem poskusu lahko pripelje do samo enega zaključka: 'univerza ni zame!'. Položaj se ne razlikuje zelo od pacienta, ki neprekinjeno jemlje aspirin, vendar vročina nikoli ne pade: logično je, da mislite, da ste kronični bolnik, če pa je težava zgolj vnetna infekcija, zdravljenje pa bi bil določen antibiotik. V teh primerih lahko torej uporaba seznamov dobrih nasvetov postane nedvomno kontraproduktivna.

Poskusimo zdaj praktični primer primera, ki sem ga dejansko obravnaval , da bi razumeli, kako lahko psihološke težave včasih poslabšajo uspešnost motiviranih študentov:

Psihopedija - slika: 2011-2012 State of Mind. Vse pravice pridržane

Priporočen članek: Specifične učne motnje - Definicija psihopedike

Pacient pride na posvetovanje in poroča o težavah na univerzi. Pripoveduje, da se v trenutkih posebne motivacije začne samozavestno učiti izpitov, toda po nekaj 'dobrih časih' se utrudi in ne more več naprej. Ob poskusu za poskusom se porajajo dvomi in strahovi glede znanja, potrebnega za dokončanje univerzitetnega tečaja. Oblike izogibanja se začnejo oblikovati, tesnoba na izpitu (nekajkrat, ko poskusite) in številni drugi pojavi, ki temeljijo na tesnobi.

Skušnjava bi mu lahko bila, da bi mu začel pomagati premagati študijsko tesnobo z vedenjskimi strategijami, ki so včasih vsebovane v dobrem nasvetu vademecum. Analiza pacientove življenjske zgodovine pa je pokazala, da je bila neskladnost, nihanje želje in motivacije prisotna že nekaj časa in se ni nanašala samo na študijo. . Pri napotitvi k psihiatru je bila ugotovljena težava nestabilnost razpoloženja (včasih celo od enega do drugega dne) poleg blagih obdobij depresija . Nato je zdravnik predpisal ustrezna zdravila, da je fant manj nagnjen k nihanjem in negativnim trkom. Na tej točki je postalo jasno, katere ukrepe sprejeti na terapevtski ravni: študent je bil seznanjen s svojo težavo in mu je pomagal obvladovati preostalo spremenljivost razpoloženja , vendar se je zmanjšala zaradi vnosa drog. Skupaj z njim je bila rekonstruirana pot, ki je v njem postopoma strukturirala tesnobo odpraviti (zdaj že zakoreninjeno) prepričanje, da njegove težave izvirajo iz nezadostnih spretnosti . Šele kasneje, ko so bili ti vidiki razjasnjeni, so študentu pomagali z ustreznimi vedenjskimi strategijami za premagovanje težav, ki jih povzročajo njegova tesnobna stanja pri študiju in med izpiti.

Didaktična metakognitivna glasba - Tommi - Fotolia.com

Priporočen članek: Glasba in metakognitivna didaktika.

Da bi se izognili redukcionizmom, ki nasprotujejo tistim, ki jih vsebujejo dekalogi, treba je tudi povedati, da včasih težave na univerzi v resnici izvirajo predvsem iz zaskrbljujoče dinamike . Tudi v teh primerih pa je zelo nevarno, če jih poskušate rešiti samo z voljo ali s pomočjo seznamov dobrih nasvetov. Vsi resnično ne razumejo, da je tesnoba čez določen prag prava psihopatologija in jo je zato treba obravnavati skupaj s strokovnjakom. Poleg tega tudi če ne doseže patoloških ravni, ni vedno lahko razumeti, kako deluje, zato je priporočljivo stopiti v stik s pristojno osebo.

Vzemimo še en praktičen primer:

Študentka, ki je zaljubljena na prve izpite iz prava, poroča o veliko študijski tesnobi. Poskuša čim bolj upoštevati vse nasvete, ki mu jih ponujajo, in se veliko uči, med izpitom pa se ne more spomniti, kaj je študiral. Natančna analiza njene metode študija kaže, da študent nikoli ne ponovi. Vede, da drugi spremljevalci ponavljajo v mislih ali celo naglas, vendar ne more. Vsekakor se zaveda, da ne uporablja tehnike, za katero vsi menijo, da je veljavna, toda ko prebere sezname dobrih nasvetov, je ta praksa le ena izmed mnogih priporočenih. Ali ni to lahko izvor problema? Namesto tega da. Študent je pri ponavljanju občutil močno tesnobo, ker so se ob prvem elementu, ki se ga ni spomnil, aktivirale močne negativne misli . Takrat so se pojavile napake, ki so bile posledica te metodološke vrzeli ustvaril vrsto napačnih prepričanj o svojih sposobnostih in postopoma strukturiral zapleteno dinamiko izogibanja . Uspešnost na univerzi se je postopoma izboljševala, da bi razumela njene začetne težave in različne posledice na njeno »dojemanje učinkovitosti«.

Na koncu bi rad le ponovil osrednji koncept tega članka: za univerzitetnimi težavami se pogosto skrivajo resnične psihološke težave: preden 'označite' študenta v težavah kot nemotiviranega, brezvoljnega ali preveč omejenega za nalogo, ki ga čaka, je priporočljivo preveriti, ali so to res vzroki za neuspeh .